2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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1519 kcal
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지방: 63.80g | 단백질: 49.93g | 탄수화물: 189.58g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Banana, Semi di Girasole Sbucciati, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Sciroppo d'acero, Pancake. 점심 식사: Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Coop Valeriana, Rucola, Peperoni, Formaggio Gouda o Edam, Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica. 간식/기타: Caffè (dalla Moca), Cioccolato Fondente, Pere. 더보기
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1710 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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