2013년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 10일:
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1916 kcal
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지방: 72.56g | 단백질: 91.90g | 탄수화물: 188.30g.
아침 식사: Peach, Oats, Super U fromage blanc 0%, Watermelon. 점심 식사: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Soy Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Bean Sprouts, Beets, Avocados, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Onions, Kidney Beans (Canned), Carrots, Green Peppers, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), White Rice, White Table Wine. 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2480 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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