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gain of 4 tenths of a pound.
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77.7 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 5일:
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3388 kcal
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지방: 104.30g | 단백질: 236.91g | 탄수화물: 396.30g.
아침 식사: Strawberry Preserves, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, 100% Whole Grain Oatmeal, fresh market coffee, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Vanilla Soymilk, Frozen Mixed Berries. 점심 식사: mozzarella cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), white rice. 저녁 식사: white rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), mozzarella cheese. 간식/기타: Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Strawberry Preserves, Double Fiber Wheat Bread, Special K Protein Plus Cereal, Vanilla Soymilk, Sun Dried Tomato Vinaigrette, baby carrots, dole american salad, Pears, Red Delicious Apples. 더보기
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3547 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 52 분, 휴식 - 3 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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