2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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1130 kcal
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지방: 54.14g | 단백질: 52.77g | 탄수화물: 111.98g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatadon. 점심 식사: Café com Açúcar, Alho, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Linguiça Toscana, Cenouras Cozidas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Parmalat Leite Integral, Café com Açúcar, Filé de Peixe Empanado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4117 kcal
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운동:
운전 - 34 분, 책상 업무 - 10 시간 30 분, Dormir - 2 시간 10 분, Google Fit - 10 시간 46 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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