2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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1535 kcal
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지방: 61.96g | 단백질: 90.72g | 탄수화물: 155.46g.
아침 식사: Bananas , Inner Goodness Oat Milk, Black & Gold Rolled Oats , Coffee with Milk, Honey . 점심 식사: McDonald's French Fries (Large), Red Rooster Quarter Leg Roast Chicken. 저녁 식사: Masterfoods Hot English Mustard, Greek Yoghurt, Baba Ghanoush, Tomatoes, Lettuce, Mission Protein Wraps Wholemeal, Red Rooster Quarter Wing Roast Chicken. 간식/기타: Sakata Plain Rice Crackers, Flat White, Aeroplane Jelly Lite (Packet), Strawberries . 더보기
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2789 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 57 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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