2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
|
1721 kcal
|
지방: 45.10g | 단백질: 96.36g | 탄수화물: 227.24g.
아침 식사: St Môret St Môret, Pain Complet, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. 점심 식사: Pomme, Parmesan (Râpé), Les Ensoleillades Tomates Confites, Barilla Penne Rigate. 저녁 식사: Noisette, Amandes, Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Mélange de Fruits Rouges, Danone Skyr Nature, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Sardines à l'Huile (en Conserve), Cora Lentilles Corail. 간식/기타: Nestlé le Chocolat. 더보기
|
|
2002 kcal
|
운동:
Yoga Vinyasa - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 26 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|