2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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1902 kcal
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지방: 77.85g | 단백질: 92.66g | 탄수화물: 207.82g.
아침 식사: Zeit für Brot Zwetschgen mit Kardamom & Zimt, Rosinenbrot, Géramont Weichkäse, Kaffee, Vollmilch. 점심 식사: Gouda, Basmati-Reis, Chili con Carne. 저녁 식사: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Banane, Tuffi Frische Buttermilch. 더보기
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3161 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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