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Today is high carb day :)
training legs tonight
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92.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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1828 kcal
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지방: 80.05g | 단백질: 95.05g | 탄수화물: 183.12g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Cinnamon, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Jungle Oats, Woolworths Raw Honey. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), McCain Mixed Vegetables, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Pick n Pay Sliced Beef Biltong. 더보기
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3069 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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