MaybePalesa님의 저널, 2020년 09월 16일

💯🧗🏾‍♀️
95 kg 지금까지 감소한: 19 kg.    남은양: 15 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
1489 kcal 지방: 114.34g | 단백질: 58.39g | 탄수화물: 45.12g.   아침 식사: Health Connection Wholefoods Stevia Tablets, Lifematrix MCT Oil, Coffee. 점심 식사: PnP Cheddar Full Fat Cheese, Pick n Pay Light Banting Bread. 저녁 식사: Minced Beef, Simonsberg Low Fat Cream Cheese, Onions, PnP No Name Mixed Vegetables, Broccoli, Knorr Savoury Mince Dry Cook-in Sauce, Green Peppers, Olive Oil, Clover Springbok - Unsalted Butter. 간식/기타: Lindt 85% Dark Chocolate, Safari Lightly Salted Peanuts & Raisins. 더보기
2806 kcal 운동: HIIT - 40 분, 요가 - 28 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간   52 분. 더보기
주 0.8 kg 감소하기

17명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


MaybePalesa님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유