💯🧗🏾♀️
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95 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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1489 kcal
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지방: 114.34g | 단백질: 58.39g | 탄수화물: 45.12g.
아침 식사: Health Connection Wholefoods Stevia Tablets, Lifematrix MCT Oil, Coffee. 점심 식사: PnP Cheddar Full Fat Cheese, Pick n Pay Light Banting Bread. 저녁 식사: Minced Beef, Simonsberg Low Fat Cream Cheese, Onions, PnP No Name Mixed Vegetables, Broccoli, Knorr Savoury Mince Dry Cook-in Sauce, Green Peppers, Olive Oil, Clover Springbok - Unsalted Butter. 간식/기타: Lindt 85% Dark Chocolate, Safari Lightly Salted Peanuts & Raisins. 더보기
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2806 kcal
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운동:
HIIT - 40 분, 요가 - 28 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 52 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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