2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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2541 kcal
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지방: 140.23g | 단백질: 86.23g | 탄수화물: 240.45g.
아침 식사: Hähnchenbrustfilet, Ofterdinger Fleischsalat, Dulano Salami 1A (6g), Lätta Halbfettmargarine, Stinges Graubrot. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Kaufland Lyoner, Dulano Salami 1A (6g), Lätta Halbfettmargarine, Schwarzbrot. 저녁 식사: Olivenöl, Lätta Halbfettmargarine, Ciabatta, Edeka Feta, Rote Paprika. 간식/기타: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. 더보기
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2973 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 샤워 - 10 분, 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 가사 - 25 분. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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