mamima27님의 저널, 2020년 09월 16일

Es geht immer weiter

82.2 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 10.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1231 kcal

지방: 46.22g | 단백질: 65.53g | 탄수화물: 136.59g. 아침 식사: Ehrmann High Protein Pudding, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Knorr Nudel-Schinken-Auflauf. 저녁 식사: Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Lidl Weltmeisterbrötchen . 간식/기타: Nestle Lion Mini, Gekochtes Ei, Tomatensuppe, Äpfel. 더보기

465 kcal

운동: Step aerobic - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기

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