2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
|
2665 kcal
|
지방: 105.95g | 단백질: 97.78g | 탄수화물: 332.06g.
아침 식사: Yarych Мария Оригинальная , Яготинский Масло 82,5%, Киевхлеб Булочка Малятко , Чай, Приготовленная Тыква, Кукурузная Каша. 점심 식사: Здраво Галети Прості Армійські, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Yarych Мария Оригинальная , Кофе с Молоком, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Цветная Капуста, Стейк из Свинины или Котлета. 저녁 식사: Арбуз, Здраво Галети Прості Справжні, Словяночка Кефир 2,5%, Творог 5%, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Минтай Жареный. 간식/기타: Селянське Молоко 2,5%, Славия Сыр Моцарела, Twix Twix Xtra, Рудь Мороженое Дитяче Бажання, Помидоры, McDonald's Капучино Большой. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|