2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
|
3246 kcal
|
지방: 117.60g | 단백질: 100.57g | 탄수화물: 399.96g.
아침 식사: Травяной Чай, Магнит Лук Репчатый , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Олейна Подсолнечное Масло, Grovo Белок. 점심 식사: Помидоры, Мираторг Пельмени Домашние, Жигулевское Пиво Светлое, Пепси Пепси, Fantelle Торт Богема . 저녁 식사: Имбирь Маринованный, Kikkoman Соус Соевый, Евразия Горячий Ролл с Угрем, Перекресток Батон Французский , Ряба Майонез Провансаль, Лук, Болгарский Перец. 간식/기타: Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. 더보기
|
|
1940 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|