2013년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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163.3 kg
지금까지 감소한: 41.7 kg.
남은양: 59.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 9일:
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1653 kcal
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지방: 72.93g | 단백질: 45.79g | 탄수화물: 199.43g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee, Blueberry Muffins. 점심 식사: Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Old Wisconsin Old Wisconsin Natural Casing Wieners. 저녁 식사: Girl Scout Thin Mint Crunch Bar, Hot Dog Buns, Roasted Garlic and Parmesan Potatoes, Old Wisconsin Natural Casing Wieners. 더보기
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5007 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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