Flavia Linardi님의 저널, 2020년 09월 16일

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2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

72 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 14 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:

883 kcal

지방: 33.00g | 단백질: 55.18g | 탄수화물: 91.96g. 아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite Desnatado, Adria Torrada Light. 점심 식사: Farofa, Friboi Picanha, Purê de Batata. 간식/기타: Friboi Picanha, Pão Francês. 더보기

2015 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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