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tasyanggraini
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2020년 09월 16일
tasyanggraini님의 저널, 2020년 09월 16일
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2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
50.5 kg
지금까지 감소한:
5.5 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 16일:
1633 kcal
지방: 58.01g | 단백질: 79.13g | 탄수화물: 203.66g.
아침 식사:
Sugared or Glazed Doughnuts .
점심 식사:
Finna Sambal Ijo Uleg, Indonesian Cassava Leaves, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice.
저녁 식사:
Indonesian Putu Ayu Cake.
간식/기타:
Papaya, ABC White Mocca, Fuji Apples.
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1708 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 13 분, 달리기 - 10km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간.
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