2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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1280 kcal
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지방: 40.16g | 단백질: 95.75g | 탄수화물: 141.73g.
아침 식사: Злагода Брынза 30% Жира, Яблоко Зеленое, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо. 점심 식사: Яблоко Зеленое, АТБ Гречка Отварная, Болгарский Перец, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Болгарский Перец, Сильпо Печень Куриная. 저녁 식사: Корица. 간식/기타: Простоквашино Кефир 1%. 더보기
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2097 kcal
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운동:
TV 시청 - 9 시간 45 분, планка - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 공부 - 6 시간, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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