2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
|
1633 kcal
|
지방: 64.10g | 단백질: 108.41g | 탄수화물: 127.12g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 雞蛋, 五花肉. 점심 식사: 白飯, 雞蛋, 炒大白菜, 雞胸肉(烤製或烘焙,不吃皮). 저녁 식사: 正常濃度啤酒, 燉雞胸肉(不吃皮), 漢堡排, 瑞士芝士, 漢堡包或熱狗麵包. 간식/기타: 冬瓜茶, 優格. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|