alhamdulillah udah lost jadi segini.. semoga tetap konsisten.😇😊
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91.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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852 kcal
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지방: 30.56g | 단백질: 24.03g | 탄수화물: 124.30g.
점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Goreng. 저녁 식사: Yakult Yakult. 더보기
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2358 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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