|
🙁
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
|
1861 kcal
|
지방: 59.63g | 단백질: 98.72g | 탄수화물: 227.95g.
아침 식사: 新福源 芝麻醬, 福源 花生醬, 光泉 無糖優格, 水煮蛋, Costco 肉桂葡萄乾貝果, Zespri 黃金奇異果. 점심 식사: 米糕, 骨頭湯, 豬血, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 저녁 식사: 四季豆, 泰山 沙拉油, 全聯 秋葵, 炒青椒, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 排骨湯, 蒸南瓜. 간식/기타: 本味誠現 牛奶餅, 統一生機 葡萄乾, 富士蘋果. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|