2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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1629 kcal
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지방: 67.46g | 단백질: 87.58g | 탄수화물: 176.60g.
아침 식사: 目玉焼き, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, コーヒー, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ. 점심 식사: じゃこ天, ナス, そば. 저녁 식사: ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 간식/기타: 生クリーム, EMIAL 紅茶ゼリー. 더보기
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1853 kcal
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운동:
ウォーキング - 45 분, 줄넘기 - 20 분, 筋トレ（腹筋以外） - 40 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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