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起床上完廁所量。
重點，昨天測了2條線☺️
看來這陣子不用什麼太減，不過還是要做飲食紀錄🥺
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68.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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1454 kcal
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지방: 75.55g | 단백질: 94.24g | 탄수화물: 112.97g.
아침 식사: Kewpie 焙煎胡麻醬, 桂格(Quaker) 堅果穀多多-焙香腰果風味, 炒高麗菜, 木耳, 青花菜, 糙米飯, 虱目魚, 義美 傳統板豆腐. 점심 식사: 萬家香 香菇素蠔油, 燒雞肉, 炒空心菜, 全家 五花滷桂筍, 茭白. 저녁 식사: 全聯 洋蔥, 愛上新鮮 鮮凍四季豆, 炒豆芽, 糯米椒, 蝦仁, 毛豆. 간식/기타: 豬油, 柚子. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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