2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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1525 kcal
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지방: 56.50g | 단백질: 86.12g | 탄수화물: 180.68g.
아침 식사: Cafezinho, Pêra Portuguesa. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. 저녁 식사: Palma Queijo Minas Frescal, Banana Prata, Max Titanium Mass Titanium 17500, Canela, Aveia em Flocos, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Power One Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo, Tapioca. 간식/기타: União Açúcar Demerara , Chá (Infusão). 더보기
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2114 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, Corrida - 50 분, 휴식 - 16 시간 40 분. 더보기
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