|
2 days on 800 cal and no wine 🍷 😂
|
92.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
|
794 kcal
|
지방: 47.53g | 단백질: 59.53g | 탄수화물: 36.05g.
아침 식사: Coffee, Baby Spinach, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Poached Egg , Water , Fresh Lemon Juice. 점심 식사: Water , Bega Tasty Cheese Slices, Cherry Tomatoes, Capsicum, Minced Veal , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: French Salad Dressing , Greek Salad, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Water . 간식/기타: McVitie's Digestive Thins Dark Chocolate , Coffee, Water . 더보기
|
|
2455 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|