2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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857 kcal
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지방: 31.73g | 단백질: 57.44g | 탄수화물: 84.08g.
아침 식사: La Tranquera Mate Cocido. 점심 식사: Molinos del Bosque Tostadas de Arroz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Sopa de Fideos Instantánea. 저녁 식사: Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Filete de Res. 간식/기타: La Paulina Queso Untable Sabor Jamón, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz, Carnave Clara de Huevo en Polvo, Banana, Queso Cremoso, Dulcor Dulce de Batata, Café Instantáneo . 더보기
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1682 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 31 분, 휴식 - 18 시간 29 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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