2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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909 kcal
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지방: 23.80g | 단백질: 36.75g | 탄수화물: 143.32g.
아침 식사: Marilan Pit Stop Original, Café com Açúcar, Maçã. 점심 식사: Planalto Filé de Merluza. 저녁 식사: Limonada. 간식/기타: Vitamina de Banana, Garoto Baton Ao Leite, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Mabel Biscoito Agua e Sal, Chamyto Leite Fermentado . 더보기
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1899 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 3 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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