2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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1179 kcal
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지방: 60.33g | 단백질: 85.33g | 탄수화물: 87.45g.
아침 식사: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Menemen, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Namet Macar Salam. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk, Migros Ton Balığı. 저녁 식사: Köy Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote. 간식/기타: Beypazarı Maden Suyu, Pınar Protein Kakaolu Süt, Mandalina, Badem, Süt, Nescafe Sade. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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