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Hit the last year with a 5 in front! Planning to make the an extra diligent year of health so 60 will be awesome! Bring it in! Healthy day of eats planned and probably two workouts because I have time today!! Have a great day!!
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88.9 kg
지금까지 감소한: 51.7 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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1576 kcal
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지방: 49.96g | 단백질: 146.91g | 탄수화물: 153.40g.
아침 식사: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Cuties Mandarin Orange. 점심 식사: Quest Chocolate Hazelnut Protein Bar, Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Kroger Eggs (Large). 저녁 식사: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Great Value Extra Wide Egg Noodles, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. 간식/기타: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Almond Butter, Kroger Caramel Rice Cakes. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
2020년 09월 15일 작성이: liv001
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Good plan. Never too late. I am almost 76 and still going to do what I can to get healthy.
2020년 09월 15일 작성이: carol655
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2020년 09월 15일 작성이: Kathytnt
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👋🏼Kathy, there you are...if memory serves, I believe you participated in a competition recently. How did that go?
2020년 09월 15일 작성이: acomandr
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I got top 5. Still have much work to do. Planning for one, and probably my last, in April.
2020년 09월 15일 작성이: Kathytnt
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Wow, K, now THAT is a noteworthy accomplishment...congrats, rock on🤘
2020년 09월 15일 작성이: acomandr
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2020년 09월 15일 작성이: zakmar62
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