2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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3704 kcal
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지방: 134.60g | 단백질: 330.19g | 탄수화물: 292.42g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Cooked Spaghetti Squash, Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach, Beets, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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안정된 체중
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