2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
|
1828 kcal
|
지방: 46.61g | 단백질: 181.09g | 탄수화물: 164.78g.
아침 식사: Clara de Ovo Cozida, Ethic Granola da Boa , Paulista Iogurte Natural Desnatado, Banana, Molico Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango, Clara de Ovo, Tapioca. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Betânia Leite Integral. 더보기
|
주 2.7 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|