2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
|
928 kcal
|
지방: 60.07g | 단백질: 64.88g | 탄수화물: 37.38g.
아침 식사: Ovo Cozido. 점심 식사: Pimentão Amarelo, Azeite de Oliva, Tomates, Alface de Folha Verde, Perdigão Linguiça Calabresa, Músculo Bovino Cozido. 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Psyllium, Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
|
|
1468 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Samsung Health - 15 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|