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Yes I did, I am down. Very happy feeling good. I love exercise and I think it has a great impact on my body regardless of what I eat. I mean I still have to eat as well as possible but w/ the exercise I don't have to worry if I eat a burger or cookies....Hubby bought me a scale, nothing fancy but it helps me to keep track of my weight now. THank you everyone for all the encouragement and motivation. I hope ur all doing a great job too. 10lbs b4 valentines day here I come.*
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58.5 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 01월 31일:
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1294 kcal
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지방: 32.58g | 단백질: 14.79g | 탄수화물: 205.21g.
점심 식사: potato salad, sandwich. 간식/기타: smirnoff. 더보기
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2912 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 2 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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