2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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1630 kcal
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지방: 58.14g | 단백질: 94.10g | 탄수화물: 174.31g.
아침 식사: Bolo de Banana, Parmalat Leite Semidesnatadon, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Friboi Filé de Costela Maturado , Alho, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Mostarda, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Café, Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Friboi Filé de Costela Maturado , Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar. 더보기
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4575 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 12 시간 30 분, Dormir - 8 시간 12 분, Google Fit - 2 시간 8 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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