|
Wat een heerlijk weer zeg Zonnetje is zo lekker op mijn stijve nekkie
|
100.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
|
1360 kcal
|
지방: 34.31g | 단백질: 47.08g | 탄수화물: 219.27g.
아침 식사: Etos Bruistablet, Koffie (Gemalen), Pruimenjam, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood. 점심 식사: AH Tijgerbrood Bruin, Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Thee. 저녁 식사: Spaghetti, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt). 간식/기타: Zoute Stokjes, Thee, Thee, Free Feather Rood, Lätta Halvarine, Gekookt Ei, AH Tijgerbrood Bruin, AH Banaan, Peijnenburg Ontbijtkoek, Peijnenburg Ontbijtkoek. 더보기
|
|
2627 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|