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Cortisona 2x loratadina 3x - começa hj
Banheiro 3x/noite - coceira associada
Sono ruim
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70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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2335 kcal
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지방: 69.93g | 단백질: 100.93g | 탄수화물: 310.59g.
아침 식사: Yoki Aveia em Flocos, Turma da Mônica Maçã, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Banana, Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Vapza Batata Inteira, Hortifruti Espaguete de Chuchu, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Prato Fino Arroz Branco. 저녁 식사: Yoki Tapioca, Pif Paf Presunto, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Subway Tomate, Yoki Tapioca, Pif Paf Presunto, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Subway Tomate. 간식/기타: Gelatin Dessert with Fruit, AdeS Leite de Coco, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Subway Tomate, Pif Paf Presunto, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Yoki Tapioca, Qualitá Ovo tipo Extra Branco. 더보기
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441 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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