2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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1012 kcal
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지방: 51.60g | 단백질: 70.51g | 탄수화물: 65.98g.
아침 식사: Café, Yoki Tapioca, Ovo. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Vigor Requeijão Light. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Legumes Refogados. 간식/기타: Danone Danoninho, Goiaba Branca, Garoto Talento Framboesa & Dark 50% Cacau, Nestlé Iogurte Desnatado. 더보기
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주 37.1 kg 감소하기
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