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BBQ et apéro le week-end = résultat nul. Une semaine d'efforts pour rien 🙁
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91 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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1136 kcal
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지방: 29.56g | 단백질: 84.65g | 탄수화물: 118.52g.
아침 식사: Bonabio Graine de Chia, Carrefour Bio Muesli Floconneux, Carrefour Fromage Blanc 0% Nature, Tropicana Jus de Pamplemousse, Pommes Gala, Café. 점심 식사: Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Filet Mignon de Porc, Bonduelle Endives Vapeur, Schweppes Lemon Zéro. 저녁 식사: Schweppes Lemon Zéro, Huile d'Olive, Tipiak Quinoa Gourmand, Italiamo Courgettes Grillées , Filet de Poulet, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson). 더보기
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2265 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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