2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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1057 kcal
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지방: 30.40g | 단백질: 73.57g | 탄수화물: 112.51g.
아침 식사: Kaffee (Gemahlen), Aldi Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Lachsschinken, Fettarmer Naturjoghurt, Kölln Haferflocken (40g). 저녁 식사: Edeka Zwiebeln in Scheiben, Aprikosenkonfitüre, Marmelade, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Eiweißbrot (35g), Davert Basilikumsamen, Fettarmer Naturjoghurt. 더보기
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290 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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