2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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794 kcal
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지방: 54.71g | 단백질: 47.98g | 탄수화물: 19.35g.
아침 식사: Padkos Pumpkin Seeds, Woolworths Roasted & Salted Cocktail Peanuts. 점심 식사: Woolworths Hass Avocado, PnP Shredded Tuna in Water, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Cooked Red Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Sesame Seeds, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Woolworths Ayrshire Full Cream Plain Yoghurt. 간식/기타: Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Vermouth, Water, Gin. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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