|
*Gewicht van gisteren, gewogen bij PD
|
49 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
|
2069 kcal
|
지방: 58.69g | 단백질: 191.37g | 탄수화물: 174.76g.
아침 식사: AH Soja Ongezoet met een Vleugje Kokos, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water. 점심 식사: Jumbo Pinda's Linzen & Pompoenpitten Reep, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Président Brie Light, AH Tuinerwten Diepvries. 저녁 식사: Jumbo Gemengde Groenten, Diepvries, Pit&Pit Edelgistvlokken, Oceansea Tonijnsteak, AH Volkoren Macaroni , Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: De Notenshop Chiazaad, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen, Smaakt Gepofte Spelt. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|