2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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1156 kcal
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지방: 57.14g | 단백질: 68.22g | 탄수화물: 89.61g.
아침 식사: Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками 2,1%, Активиа Йогурт Черника и 5 Злаков. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Сыр Адыгейский. 저녁 식사: Сырники Домашние, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Соусом Песто. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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