2013년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 9일:
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1618 kcal
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지방: 66.64g | 단백질: 83.61g | 탄수화물: 167.37g.
아침 식사: Honey, Watermelon, Honeydew Melons, Super U fromage blanc 0%, Oats, Cantaloupe Melons. 점심 식사: Onions, White Potatoes (Flesh and Skin), Cucumber (Peeled), Carrots, Egg, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Capers, Black Olives, Salmon. 간식/기타: Pistachio Nuts, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Brazil Nuts, White Table Wine. 더보기
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2184 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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