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2300 5:30 am
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86.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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2271 kcal
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지방: 51.16g | 단백질: 174.50g | 탄수화물: 283.14g.
아침 식사: خس روماني (طويل), Nutiva Coconut Sugar, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Egg Yolk, Egg White. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Potato (with or Without Peel). 저녁 식사: Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Almarai Natural Butter(Unsalted), المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Ritter Sport Fine Milk Chocolate , Gala Apples, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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