2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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1131 kcal
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지방: 46.19g | 단백질: 82.28g | 탄수화물: 105.17g.
점심 식사: 地瓜葉, 蛋白, 地瓜, 甜椒, 春捲, 蘿蔔乾, 益康 黃金海帶絲, 愛上新鮮 四川輕麻辣舒肥嫩雞胸. 저녁 식사: 盛香珍 無調味堅果, 地瓜葉, 水煮肉片, 空心菜, 青花菜, 蛋白. 간식/기타: 珍珠, 無糖鮮奶茶. 더보기
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1995 kcal
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운동:
파워 워킹 - 45 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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