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No starchy carbs is working but I am planning to try a new diet plan most weeks. I have a low boredom threshold ☺. This week is the Military Diet.
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92.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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1297 kcal
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지방: 47.70g | 단백질: 85.10g | 탄수화물: 130.64g.
아침 식사: Bakers Delight Wholegrain Lo-Fo Loaf, Soft Boiled Egg, Bananas , Dilmah Tea with Lite Milk. 점심 식사: Bulla Low Fat Cottage Cheese Onion & Chives, Coles Thin Rice Cakes. 저녁 식사: Yoplait Creamy Original Vanilla Yoghurt, Minced Lamb or Patty, Broccoli , Carrots . 간식/기타: Oranges , Dilmah Tea with Lite Milk, Hard-Boiled Egg . 더보기
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2649 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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