|
😊
|
68 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
|
2014 kcal
|
지방: 53.52g | 단백질: 116.70g | 탄수화물: 262.99g.
아침 식사: Costco 水煮鮪魚, Zespri 黃金奇異果, Costco 肉桂葡萄乾貝果, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, 得意的一天 肉鬆. 점심 식사: 火鍋, 全家 珍珠地瓜圓燒仙草. 저녁 식사: 榨菜, 遠洋牌 水煮鮪魚, 貢丸, 阿舍食堂 台南乾麵（油蔥辣）. 간식/기타: 統一生機 葡萄乾. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|