2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.3 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1420 kcal
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지방: 42.16g | 단백질: 109.86g | 탄수화물: 147.15g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas , HEB Sweet & Salty Almond Granola Bars, Dannon Light & Fit Greek Crunch Cookies & Cream. 점심 식사: Roma Tomatoes, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Wal-Mart Roasted Garlic Ciabatta Roll, Swiss Cheese . 저녁 식사: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Mozzarella Cheese, Egg Yolk , Egg White . 간식/기타: Egg White , Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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