2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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4240 kcal
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지방: 93.69g | 단백질: 318.55g | 탄수화물: 528.38g.
아침 식사: Bananas, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey. 점심 식사: Apples, Dymatize Vanilla Whey, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Gatorade Glacier Freeze Powder, Pears, L'oven Fresh Blueberry Bagel. 저녁 식사: Bob's Red Mill Creamy Potato Flakes, Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Beets , Great Value Frozen Chopped Spinach, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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