2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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2338 kcal
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지방: 50.49g | 단백질: 244.09g | 탄수화물: 210.15g.
아침 식사: Strawberries, Tomatoes, Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Jalna High Protein Yoghurt, Vital Strength Hydroxy Ripped, Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, Woolworths Skim Milk, Fuji Apples. 점심 식사: Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice, INC Micellar Casein, Tamago Nigiri (Sweet Omelette), Agedashi Tofu, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Shrimp Tempura, Vegetable Tempura. 저녁 식사: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Max's Supershred Bar, INC Micellar Casein, Cos or Romaine Lettuce. 더보기
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안정된 체중
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