2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1656 kcal
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지방: 56.20g | 단백질: 128.37g | 탄수화물: 147.69g.
아침 식사: Nattura Fiocchi di Avena Integrali senza Glutine, Provamel Latte di Mandorla Naturale, Banana, Sunwarrior Warrior Blend Plant Based Protein, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Rice & Rice Rice Cuisine, Torta di lupini, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 저녁 식사: Scotti Riso Basmati Integrale, Funghi Champignon, Amadori Tagliata di Petto di Pollo. 간식/기타: Biscotti fit all’avena, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno. 더보기
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1067 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 청소 - 40 분, 계단오르기 - 15 분, 요리 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, Apple Health - 18 시간 15 분, 서있기 - 30 분. 더보기
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